Mustikkasmoothie

1. MustikkaBanaaniSmoothie (2 annosta)
• 1 dl tuoreita tai pakastemustikoita
• 1 banaani
• 1/2 dl vaniljajogurttia
• 1 dl maitoa
• ripaus kanelia (halutessasi)
• 1/2 dl jäitä

2. Mustikkasmoothie 2
• 2 dl mustikoita
• 1/2 dl karpaloita
• 1 dl vaniljajogurttia
• 1 dl karpalomehua
 
3. Mustikkasmoothie 3
• 2 dl mustikoita
• 2 dl vaniljajogurttia
• 2 dl maitoa
• 1-2 rkl hunajaa (makusi mukaan)
• 3 jääpalaa

4. Laihduttajan mustikkasmoothie
• 2 dl mustikoita
• 2 dl jäitä
• 2 dl vähärasvaista jogurttia (valitsemasi maku)

Hyvin näiden kanssa sopivat lisät:

Biokia on Suomen marjajauheiden kärkinimi. Tässä jauheessa yhdistyvät suomalaiset harvinaisemmat terveyspommit: tyrni, ruusunmarja ja lakka. Jokainen niistä täynnä tärkeitä ravinteita. Makukin on yllättävän kohdillaan. Smoothieohjeita.com suosittelee suuresti!