Yli 25 erilaista Smoothie-ohjetta!

Mustikkasmoothie

 

1. MustikkaBanaaniSmoothie (2 annosta)
• 1 dl tuoreita tai pakastemustikoita
• 1 banaani
• 1/2 dl vaniljajogurttia
• 1 dl maitoa
• ripaus kanelia (halutessasi)
• 1/2 dl jäitä

2. Mustikkasmoothie 2
• 2 dl mustikoita
• 1/2 dl karpaloita
• 1 dl vaniljajogurttia
• 1 dl karpalomehua
 
3. Mustikkasmoothie 3
• 2 dl mustikoita
• 2 dl vaniljajogurttia
• 2 dl maitoa
• 1-2 rkl hunajaa (makusi mukaan)
• 3 jääpalaa

4. Laihduttajan mustikkasmoothie
• 2 dl mustikoita
• 2 dl jäitä
• 2 dl vähärasvaista jogurttia (valitsemasi maku)

 

 

Smoothieohjeita.com 2012-2017