Vihersmoothie

Vihersmoothie ei välttämättä ole maukkain smoothie, mutta terveellisyydessä sitä ei päihitetä.

Esimerkiksi parsakaalilla ja lehtikaalilla on uskomaton määrä erilaisia terveysvaikutuksia. Vihersmoothie

päivittäin nautittuna on monien keino saada päivän tärkeät vihannekset syötyä nopeasti ja kätevästi.

 

 

  ViherSmoothie 1

• 1 porkkana (paloiteltu)
• 1 dl parsakaalia
• 2 kourallista pinaattia
• 1 omena (paloiteltu)
• 2 appelsiinia (kuorittu ja paloiteltu)
• appelsiinimehua

 

  ViherSmoothie 2

• 1 dl pinaattia (mahd. tiiviisti ahdattuna tietenkin )
• 1 banaani
• 1/2 dl mangoa
• 1 dl vettä
• 1 dl valitsemaasi jogurttia
• 1/2 dl jäitä

 

  ViherSmoothie 3

• Puolikas vesimeloni
• 10 mansikkaa
• Pinaattia (haluamasi määrä mutta tietenkin runsaasti)
• 1,5 dl vettä

 

  Rypäle-Smoothie

• 4 dl punaisia/vihreitä rypäleitä
• 1 päärynä
• 1 dl mustikoita
• 1 tomaatti
• 4 dl pinaattia (väljästi)
• 1 porkkana
• 1 dl vettä

 

LehtikaaliOmena-Smoothie

• 2 dl:n edestä lehtikaalia (vain lehtiosat)
• puolikas banaani
• 1 dl omenamehua
• pieni puristus tuoretta sitruunamehua
• 1 dl jäitä