Vihersmoothie ei välttämättä ole maukkain smoothie, mutta terveellisyydessä sitä ei päihitetä.
Esimerkiksi parsakaalilla ja lehtikaalilla on uskomaton määrä erilaisia terveysvaikutuksia. Vihersmoothie
päivittäin nautittuna on kätevämpi keino saada päivän tärkeät vihannekset syötyä nopeasti ja kätevästi.
ViherSmoothie 1
• 1 porkkana (paloiteltu)
• 1 dl parsakaalia
• 2 kourallista pinaattia
• 1 omena (paloiteltu)
• 2 appelsiinia (kuorittu ja paloiteltu)
• appelsiinimehua
ViherSmoothie 2
• 1 dl pinaattia (mahd. tiiviisti ahdattuna tietenkin )
• 1 banaani
• 1/2 dl mangoa
• 1 dl vettä
• 1 dl valitsemaasi jogurttia
• 1/2 dl jäitä
ViherSmoothie 3
• Puolikas vesimeloni
• 10 mansikkaa
• Pinaattia (haluamasi määrä mutta tietenkin runsaasti)
• 1,5 dl vettä
Rypäle-Smoothie
• 4 dl punaisia/vihreitä rypäleitä
• 1 päärynä
• 1 dl mustikoita
• 1 tomaatti
• 4 dl pinaattia (väljästi)
• 1 porkkana
• 1 dl vettä
LehtikaaliOmena-Smoothie
• 2 dl:n edestä lehtikaalia (vain lehtiosat)
• puolikas banaani
• 1 dl omenamehua
• pieni puristus tuoretta sitruunamehua
• 1 dl jäitä
Hyvin vihersmoothien kanssa sopivat lisät:
